皆さんは日々の体の疲れやコリをほぐすのはどうしていますか。運動するのが良かったりもしますが、自宅で楽にマッサージやほぐしができたらいいな～というときもありますよね。
もういつから使っているかわからないくらい愛用しているマッサージマシンを紹介してみたいと思います～。（４～５年くらいは使っていると思います。）
愛用のぶるぶるマシーン
わが家で愛用しているのは、ドクターエアーの3Dマッサージロールです。
使い始めたきっかけは明確には覚えていないのですが、当時使用していたマッサージ機が壊れたけれど、同じ機種がどこにも売っていなくて代用品として購入したのがきっかけだったように思います。
ドクターエアーにたどりつくまでに、脚に巻く加圧式のマッサージ機を使ってみたり、腰あたりとかをマッサージする四角い形のタイプのものも試したことがあるのですが、結果的にはこのドクターエアーの 3Dマッサージロール に落ち着きました。
使ってみた感想
ドクターエアーの 3Dマッサージロール の効果は以下のとおり
（公式サイトより DOCTORAIR 3Dマッサージロール）
使用目的または効果
あんま、マッサージの代用。一般家庭で使用すること。
- 疲労回復
- 血行をよくする
- 筋肉の疲れをとる
- 筋肉のこりをほぐす
- 神経痛・筋肉痛の痛みの緩解
私は主に脚のマッサージに使用しています。1回15分で自動的に切れるようになっているので、ほぼ毎日15分間脚の間に挟んだりしてぶるぶるしています。
3Dマッサージロールの形状がいいなと思うのが、座っているときに脚の間に挟んでマッサージしながらご飯を食べたりすることもできるし、立って脚の間に挟みながら食器洗いをしたり、ながら作業で使えるのがいいなと思っています。（もちろん脚以外にも腰や背中にも利用できます。）
使うことでやはり少しほぐれるので、気持ちがいいです。
さいごに
現在はわが家の愛用品になっていますが、もともとは実家で使っていて結婚前から使用していました。結婚して家を出るときにも必需品として新たに購入して新居に持ってきたほどのお気に入りです。
毎日15分ですが、3Dマッサージロールで血流をよくすることで冷えやコリの改善に少しでも効果があると思うので、毎日継続することが大事だと思います。それをなるべくながら作業でできるのが3Dマッサージロールの形状の良いところかなと思っています。
参考になれば嬉しいです。
